ダイソンの掃除機

美しくなるには衣食住も重要です。今回は掃除機を買います。掃除機というものについて、何が良いか分からないし、値段の相場も知りませんが、ダイソンというメーカー名はテレビCMで知っています。買ってしまえ。

ダイソン掃除機画像

チャリ通

今日は日曜日だがわけあって会社へGo! 雨が微妙に降っているが迷わずGo! これも運動だと思ってチャリで車道を駆け抜けていきました。往復で70分、会社にいたのは10分、合わせて80分の運動になりました。何キロ痩せたかな?

ヘルシアウォーター マスカット味

ヘルシアウォーター マスカット味は、体脂肪が気になる方への健康補助飲料です。

ヘルシア緑茶が苦くて飲めないという方もこのヘルシアウォーターなら後味がスッキリしていてとても飲みやすいと思います。私も体脂肪が気になるので、飲まなくては!!

ただし、飲みすぎは逆に健康に良くないので本数を守って飲みましょう!!

ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル ファミリーサイズ 200粒

「ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル ファミリーサイズ 200粒」の、ご紹介です。
「ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル ファミリーサイズ 200粒」は、亜鉛、銅、ビオチンの栄養機能食品です。ネイチャーメイドは、ファーマバイト社が製造するアメリカでポピュラーな栄養補助食品のブランドで、日本向けのネイチャーメイドはカリフォルニア州にあるファーマバイト社が厳しい品質管理のもと自社工場で製造、日本の大塚製薬が輸入・販売している製品です。日本の食品規格に合う内容成分と原料で構成されています。毎日の食事で不足しがちな栄養素を補ったり、美容や健康に必要な栄養素を取りたい方におススメです!

▼処方方法
栄養補給として、1日1粒を目安に、水やぬるま湯などで飲む。

▼注意事項
多量摂取すると、銅の吸収を阻害するおそれがあります。過剰摂取に注意!1日の摂取目安量を守って飲むこと。

▼原材料・栄養成分(メーカーより)
[原材料] セレン酵母, クロム酵母, セルロース, サンゴカルシウム, 酸化Mg, V.C, グルコン酸亜鉛, V.E, ショ糖脂肪酸エステル, ナイアシンアミド, 硫酸鉄, ヒドロキシプロピルメチルセルロース, パントテン酸Ca, グルコン酸銅, V.B6, V.B1, V.B2, β-カロテン(ゼラチンを含む), V.A, 葉酸, ビオチン, V.D, V.B12
[栄養成分表 (1粒(0.909g)当たり)] エネルギー 2.35kcal, たんぱく質 0.026g, 脂質 0.045g, 炭水化物 0.462g, ナトリウム 0-2mg, カルシウム 100mg, マグネシウム 50mg, 亜鉛 3mg, 鉄 2mg, 銅 0.3mg, セレン 27μg, クロム 10μg, ビタミンE 13.4mg, ビタミンD 2.5μg, ナイアシン 7.5mg, ビオチン 15μg, 葉酸 100μg, パントテン酸 3mg, ナイアシン 7.5mg, ビタミンB12 1.5μg, ビタミンB6 1mg, ビタミンB2 0.85mg, ビタミンB1 0.75mg, βカロテン 900μg, ビタミンA 150μg

メタボリックシンドロームの診断基準

メタボリックシンドロームの診断基準についてまとめてみました。

▼診断基準
おへその高さで測定したウエスト周囲径が男性で85cm、女性で90cm以上で内臓脂肪蓄積が多い「要注意者」となります。

それに加えて、

1.血清脂質異常
トリグリセリド値150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値40mg/dL未満

2.血圧高値
最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上

3.高血糖
空腹時血糖値110mg/dL

上記の3項目のうち、2つ以上に該当する者が、「メタボリックシンドローム症候群」となります。

恐怖のメタボ健診が始まりました。
食べたい衝動を私は抑えることができないので、どうしようか悩んじゃいます(笑)

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